ヘルシーソーセージレシピ

Moving Mountains®ソーセージタブーリ

  • 提供する 4
  • 準備時間 10分
  • 調理時間 15分

成分

  • 4 Moving Mountains®ソーセージ
  • 1大さじオリーブオイル
  • 赤玉ねぎ½、薄くスライス
  • 細かく刻んだニンニク1片
  • パケットの指示に従って調理された120gのブルガー小麦
  • 1小さじグラウンドクミン
  • 1小さじ地上コリアンダー
  • -
  • 刻んだ大きなトマト3個
  • オリーブ100g、粗く刻んだ
  • 20gの混合ハーブ–ミント、コリアンダー、パセリ、粗く刻んだもの
  • ½レモン、酔っぱらっ
  • 1大さじオリーブオイル
  • 塩コショウ

フィーチャリング:

方法

1.ソーセージの調理から始めます。 Warm up the oil in a large, heavy based frying pan over a medium heat.大きくて重いベースのフライパンで中火で油を温めます。

2.ソーセージを加え、解凍して黄金色になるまで約8分間炒め、1分ごとにひっくり返します。

3.スライスした玉ねぎとにんにくを加え、火を弱めます。 2分間かき混ぜ、スパイスと一緒にブルガーを追加します。 Stir again until all the ingredients are well combined and spices start releasing the aromas.すべての材料がうまく組み合わされ、スパイスが香りを放出し始めるまで、もう一度かき混ぜます。

4.鍋を火から下ろします。

5.ブルガーを大きなミキシングボウルに移し、トマト、オリーブ、ハーブを加えます。 Mix all together and season to taste with lemon juice, olive oil, salt and pepper.レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうで味を調えます。

6.ブルガーサラダに Moving Mountains®ソーセージ。 Enjoy!楽しい!